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理想体部位尺寸计算器

  本计算器可根据腕围来计算身体其他部位的理想尺寸,身体部位包括胸部、腰部、臀部、上臂、前臂、大腿、小腿、颈部。计算器可帮助您实现减肥和健身目标。
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理想体部位尺寸计算器
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计算理想体部位尺寸  

 尺寸单位   腕围   


体部位理想尺寸

  在Brawn一书中, 麦克罗伯特斯图尔特为健身者发表了具有现实挑战性的老式约翰麦卡勒姆公式。他的公式以腰围为基础来估算。

健身者的约翰麦卡勒姆理想实际尺寸

身体部位 公式
胸围 腕围 X 6.5
臀围 胸围 X 0.85
腰围 胸围 X 0.70
大腿围 胸围 X 0.53
颈围 胸围 X 0.37
上臂围 胸围 X 0.36
小腿围 胸围 X 0.34
前臂围 胸围 X 0.29

女性需要对胸围、腰围、臀围做适当调整。


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