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卡路里计算器(计算每天消耗卡路里) |
本计算器根据你的基础代谢率(BMR)/静息代谢率(RMR)以及你的体力运动状况来估算保持你目前体重所需要的卡路里。出于减肥的目的,你必须让消耗的卡路里比你每天从食物摄入的还要多。 |
BMR & RMR 计算器 | 卡路里计算器 |
计算结果: 你每天需要2022.77卡路里(千卡)。 |
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卡路里 什么是卡路里? |
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卡路里是一个使用厘米-克-秒系统物理单位的能量度量单位,在一标准大气压下让一千克水温度升高一度所需的热量就是1000卡(1大卡或1千 . | |
卡)。食物提供给人体的能量通常用千卡来度量 (1000 卡 = 1 千卡) .你每天消耗的卡路里全部来自于食物,你了减肥,你必须减少食物的摄入量。 什么是你减肥的卡路里摄入量 如果你想减肥,你需要知道能使你体重减轻的卡路里摄入量。 |
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